卵アレルギーのお子さんでも、市販で楽しめるお菓子・食品はたくさんあります。本記事では、当事者目線で実際に試した卵不使用の市販食品・お菓子を完全リスト化してご紹介します。
卵不使用の市販お菓子の選び方
卵不使用のお菓子を選ぶ時は、表示の「卵」「全卵」「卵白」「卵黄」「リゾチーム」を確認。製造ラインのコンタミネーションも気になる方は、「同じ工場で卵を含む製品を製造」の記載もチェックしましょう。
定番お菓子①：米菓（おせんべい・あられ）
多くの米菓は卵不使用。亀田製菓のハッピーターン・柿の種、岩塚製菓のえびせん、ぼんち揚げなど、子どもから大人まで楽しめる定番がたくさん。アレルゲン情報は各メーカー公式サイトで確認可能。
定番お菓子②：チョコレート系
明治のミルクチョコレート、ロッテのガーナチョコレートなどは卵不使用。一部のチョコレート菓子（チョコクッキー等）には卵が含まれるため、商品ごとの確認が必要。
定番お菓子③：飴・キャンディ
ほとんどの飴類は卵不使用で安心。サクマドロップ、明治のチェルシー、不二家のミルキー、ロッテのコーヒーガムなどが定番。
定番お菓子④：スナック菓子
カルビーのポテトチップス、湖池屋のポテチ、ハウスのとんがりコーン、明治のカールなど、定番スナックは卵不使用が多数。フレーバー（コンソメ・うすしお等）によっては乳成分が含まれる場合あり。
定番お菓子⑤：和菓子
大福、まんじゅう、もち、団子、ようかんなどの和菓子は基本的に卵不使用。市販品でもバリエーションが豊富で、お子さんのおやつとして安心して提供できます。
注意が必要なお菓子
クッキー類、ドーナツ、シュークリーム、プリン、カステラ、スポンジケーキ、マカロン、メレンゲ菓子、洋菓子全般は卵を含む可能性が高いため、必ず原材料表示を確認しましょう。
専門メーカーの卵不使用お菓子
シャトレーゼ、もぐもぐ工房、らかんねや等が、卵不使用専用の和洋菓子を提供しています。誕生日ケーキ・クリスマスケーキ・ひな祭りなどのイベント時には、これらの専門メーカーが大活躍。
FAQ
Q. 海外からのお土産お菓子は卵が入っていることが多い？
A. 商品によります。原材料表示を確認するか、可能なら現地で問い合わせを。
Q. 駄菓子コーナーは卵不使用が多い？
A. 多くは卵不使用ですが、必ず一つひとつ確認が必要です。
※本記事は当事者・家族目線でまとめた情報であり、医学的診断・治療方針については必ずアレルギー専門医にご相談ください。
食物アレルギー対応に関する公的情報源
厚生労働省、消費者庁、日本小児アレルギー学会、アレルギー支援ネットワーク、認定NPO法人アレルギーを考える母の会など、信頼できる公的情報源を定期的にチェックする習慣をつけましょう。最新のガイドライン、研究結果、社会的サポート制度の情報は、当事者・家族が知っておくべき重要事項です。本サイトでも公的情報を踏まえた記事更新を続けていきます。
この記事を書いた人
谷口 正純（食品アレルギー情報サイト運営者）。自身がそばアレルギーの当事者であり、子どもの卵・乳アレルギーの診断をきっかけに2015年頃から食物アレルギーの情報収集を続ける当事者・保護者です。アレルギー専門医への10年以上の通院、除去食・代替食の管理、保育園・学校の給食対応など、日常生活の実体験にもとづき、消費者庁・厚生労働省・日本アレルギー学会・国立成育医療研究センター等の一次情報を参照して記事を作成しています。本サイトは医療情報サイトではなく、診断・治療の判断は必ずアレルギー専門医にご相談ください。詳しくは運営者情報をご覧ください。